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亚盘韦德app游戏_辟谣 很遗憾,阿胶并不能补血

发表日期:2020-01-11 14:30:16 | 点击数: 1376 次

导读: 最最遗憾的是,直接吃胶原蛋白,也不能补血。阿胶,并不能补血人们想要达到效果的补血,指的是通过补充营养,促进血红蛋白合成。但是,从营养学的角度来看,胶原蛋白仅仅是一种劣质蛋白,对人体新陈代谢的促进作用有限,根本达不到补血的效果。总结起来,买昂贵的阿胶,还不如多吃补血食物。源远流长的“阿胶补血”养生观念,已经在大中华的子孙脑中根深蒂固。就算它没有了“补血”的光环,至少它还有最基本的功能:填饱肚子。

亚盘韦德app游戏_辟谣 很遗憾,阿胶并不能补血

亚盘韦德app游戏,阿胶,其实是被神化的「水煮驴皮」。

大家都知道,阿胶是由驴皮制成,中间有很多复杂的程序,但这些我们都不关心。

唯一想知道的是:阿胶到底补的是什么?

答案很简单:

胶原蛋白

嗯......就是那个,年轻人想永远留住,老年人想再次拥有的青春驻颜“神器”胶原蛋白。

但是很可惜,直接吃胶原蛋白,并不能补充皮肤中的胶原蛋白。

因为,胶原蛋白吃进肚子之后被消化分解成氨基酸,供全身各种活动利用,真正转变成皮肤中的胶原蛋白非常少,可以说没什么作用。

最最遗憾的是,直接吃胶原蛋白,也不能补血。

阿胶,并不能补血

人们想要达到效果的补血,指的是通过补充营养,促进血红蛋白合成。

但是,从营养学的角度来看,胶原蛋白仅仅是一种劣质蛋白,对人体新陈代谢的促进作用有限,根本达不到补血的效果。

事实上,最常见的最有效的补血方法是:补铁+维生素c。

哪些食物能真正补血?

动物血、红肉:牛肉铁含量:3.3 mg / 100 g,猪血铁含量:8.7 mg / 100 g;

动物肝脏:猪肝铁含量: 22.6 mg / 100 g,补血效果可以说是杠杠的;

新鲜的水果、蔬菜:主要补充维生素c,帮助铁的转化和利用。

总结起来,买昂贵的阿胶,还不如多吃补血食物。

省钱又省事,还有效果。

图片来源:全景网

那阿胶就一无是处了吗?

黑格尔说:存在即合理。

源远流长的“阿胶补血”养生观念,已经在大中华的子孙脑中根深蒂固。

有一种十分强大的治病方法叫做:安慰剂。

如果阿胶能给人带来康复的信心,那也是功德无量的一件事情。

再有~

阿胶当中除了胶原蛋白之外,其实还有微量的其他蛋白质、维生素、矿物质等。

就算它没有了“补血”的光环,至少它还有最基本的功能:填饱肚子。

不管你是家里有金矿,还是只有矿泉水瓶的,如果要买阿胶、吃阿胶,请购买质量过关的安全产品。

别看到是阿胶,就扑腾过去。

要知道,哪里有那么多驴皮!满大街都有得卖的阿胶,怕是有一大半劣质品。

市面上阿胶假货“满天飞”

阿胶的品类五花八门,除了阿胶膏,还有阿胶枣、阿胶浆、阿胶颗粒以及散装的阿胶碎片等。

阿胶市场较乱,经常有生产者用牛、马、猪等其他牲畜的皮冒充驴皮的情况;而且在制作工艺上,也有生产者浑水摸鱼的现象。

正品阿胶在制作上非常讲究,有多重复杂且严谨的工序组成;但是擅长制作假冒伪劣阿胶的小作坊制作出来的阿胶,可能只需要三个步骤:高压锅炖煮鲜驴皮、锅中熬制、固化为胶体。

那么,如何辨别真假阿胶?

1、正品阿胶应该是琥珀色或棕黑色的,颜色透亮、外表平滑、没有气孔。

2、正品阿胶有淡淡的豆油味道,是“胶香味”,而劣质阿胶可能是杂味,甚至是腥臭味。

3、正品阿胶的质地脆硬,不容易弯曲,但是容易折断,断面通常是没有孔隙的。

4、最好选可靠的大品牌,如果选其他杂牌的话,一定要看包装上是否有“otc”药用标志,或“健字号”保健品标志,还要检查生产厂家、地址等信息是否可靠。

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